10 PROSTYCH SPOSOBÓW RADZENIA SOBIE ZE STRESEM

źródło: www.gwp.pl
brak oceny

10 PROSTYCH SPOSOBÓW RADZENIA SOBIE ZE STRESEM

Autor: Wheeler Clarie M.

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Rok wydania: 2011

Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce.

Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.

| Dodaj do ulubionych

Udostępnij |