JAK ZBUDOWAĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI?

autor: Aneta Barta , źródło: Plasterek.pl

brak oceny

Poczucie własnej wartościJAK ZBUDOWAĆ POCZUCIE

WŁASNEJ WARTOŚCI?


Autor: Dorota Gromnicka

Wydawnictwo: Samo Sedno

Data wydania: 2013


Dlaczego warto budować poczucie własnej wartości?

Doktor Morris Rosenberg, jeden z ważniejszych naukowców zajmujących się zjawiskiem poczucia własnej wartości stwierdził, że nie ma nic bardziej stresującego niż brak podstawowego zakotwiczenia w świecie i poczucia bezpieczeństwa, jakie gwarantuje zdrowe przekonanie o własnej wartości. Jest ono kluczem do dobrego zdrowia, możliwości radzenia sobie z przeciwnościami, zdolności przetrwania i ogólnie pojmowanego dobrostanu. Poczucie własnej wartości wiąże się ściśle z poczuciem szczęścia, odpornością psychiczną i motywacją do tego, by wieść produktywne i zdrowe życie. Osoby, które cierpią na deficyt poczucia własnej wartości, częściej doświadczają depresji, lęku, złości, chronicznego bólu, obniżenia odporności organizmu.

Dlatego też budowanie poczucia własnej wartości jest niejako obowiązkiem każdego człowieka wobec samego siebie. Nie zawsze jest to łatwe, a czasami może wydawać się wręcz niemożliwe. Niekiedy może się okazać, że bez pomocy z zewnątrz nie będziemy w stanie ruszyć z miejsca, a nasza praca nie przyniesie spodziewanych rezultatów.

Na szczęście istnie wiele poradników, które uczą jak podnieść poczucie własnej wartości. Wśród nich na szczególną uwagę zasługuje książka pt. „JAK ZBUDOWAĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI?", autorstwa Doroty Gromnickiej. Jest to poradnik, który krok po kroku wyjaśnia, uzmysławia i pokazuje, czym jest poczucie własnej wartości oraz jak je w sobie odnaleźć, by następnie wzmacniać i ubogacać.

Książka podzielona jest na cztery części. Część pierwsza wyjaśnia, czym jest poczucie własnej wartości, jak kształtuje się w ciągu naszego życia i jakie wpływają na nie czynniki. Część druga, to wskazówki do autodiagnozy, dzięki którym możemy samodzielnie zbadać poczucie własnej wartości i uzmysłowić sobie na jakim jest ono poziomie. Część trzecia, to praktyczny przewodnik po kolejnych krokach na drodze do budowania poczucia własnej wartości. W części ostatniej autorka przytacza historie realnych osób, które zbudowały poczucie własnej wartości i swoim doświadczeniem chciały podzielić się z innymi.

Poradnik „JAK ZBUDOWAĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI?", to godna polecenia pozycja, która w atrakcyjny i przystępny sposób może nam pomóc we wzmocnieniu poczucia własnej wartości. Oczywiście, sama książka nie wystarczy, potrzebna jest jeszcze chęć pracy nad sobą, motywacja i determinacja, by wytrwać, jednakże mając za przewodnika poradnik „JAK ZBUDOWAĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI?", dotarcie do celu, jakim jest wysokie poczucie własnej wartości jest jak najbardziej możliwe.

Dorota Gromnicka - psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową. Jest autorką wydanego w serii Samo Sedno poradnika Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim.

 

Polecam

Aneta Barta

| Dodaj do ulubionych
Udostępnij |

Komentarze (0)

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie ma jeszcze komentarzy