Operacja wymaga zalogowania

Trzy perspektywy

brak oceny

Trzy perspektywy

To ćwiczenie pozwala spojrzeć na siebie z różnych perspektywy i uzyskać wgląd w to, czego pragniemy i kim chcemy się stać. Najpierw oczywiście musisz określić jaką przyszłość dla siebie rozważasz (np. zmianę pracy, miejsca zamieszkania, relacji, w której się znajdujesz...).
Rozłóż na podłodze trzy kartki papieru, mogą być w różnych kolorach. Każda z nich oznacza inną pozycję, którą kolejno będziesz przyjmować.

1. JA TERAZ (Teraźniejszość)

Stań na kartce i przez chwilę zanurz się w sobie. Jaki jesteś? Co jest Twoją prawdziwą mocną stroną? Co szczególnie lubisz, a czego naprawdę nie znosisz? Co w codziennym życiu sprawia Ci duże trudności? Jakie sytuacje cieszą Cię najbardziej? Co jest dla Ciebie ważne?

2. NOWY, INNY JA (Przyszłość)

Stań na tej pozycji. Teraz jesteś sobą po zmianie zawodu, stylu życia, miejsca pracy, zamieszkania, zakończenia związku, rozpoczęcia nowego...
Gdzie jesteś? Jacy ludzie są wokół Ciebie? Jakie obowiązki musisz wykonywać na co dzień? Jakie masz radości, a jakie kłopoty? Co szczególnie Cię cieszy, a co zniechęca? Z jakimi wyzwaniami się borykasz? Z czym musisz dawać sobie radę?

3. OBSERWATOR, DORADCA

Na tej pozycji jesteś jak obserwator oglądający sztukę w teatrze z balkonu. Widzisz całość, wszystkich bohaterów dramatu. Z tej pozycji obserwujesz siebie z teraźniejszości i siebie z potencjalnej przyszłości. Obserwując obie postaci, zadajesz sobie pytania:

• Czy te postaci bardzo różnią się od siebie?
• Która z nich wydaje się być bardziej szczęśliwa?
• Co potrzebuje ten Jaś z dzisiaj, aby stać się tym Janem z jutra?
• Lepiej odradzić mu tę zmianę, czy raczej zachęcać go do niej?

Na tej pozycji zachowujesz obiektywizm, brak emocji i dystans, stąd też możesz stać się dobrym doradcą dla samego siebie. Dobrze jest zrobić to ćwiczenie z kimś, kto obchodzi wszystkie trzy pozycje wraz z Tobą, zadając Ci powoli kolejne pytania i notując Twoje odpowiedzi.

| Dodaj do ulubionych

Udostępnij |