Operacja wymaga zalogowania

10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem

źródło: www.gwp.pl

brak oceny

10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem

 

Autor: Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz

Wydawnictwo: GWP

Rok wydania: 2011

 

Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń? Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda? Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym?

Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy są przekonani, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:


  • kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju,
  • sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli,
  • techniki wzbudzania motywacji do zmiany,
  • metody treningu relaksacyjnego,
  • skuteczne techniki psychoterapeutyczne.

 

Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!

 

| Dodaj do ulubionych
Udostępnij |

Komentarze (0)

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie ma jeszcze komentarzy